川口マラソンに向けてランニング練習.1

気付けば8月が終わった。

川口マラソン大会まで約3か月。

距離5キロなら走れるようになり、
30分なら歩かずに走り続けることができた。

最初の目標はクリアできてきたので
今月は6キロ以上で35分以上、
両方を達成するまで走ることを目標にしよう。

ヘルスケア アプリ

今回6キロを約40分間走ってクリア。

毎月少しずつ目標を高くしていけば
本番にはだいぶ走れる体になってるんじゃなかろうか。

百均の膝サポーターを恰好つけて装着してます。

ランニングを習慣にしたことがいままでないが
ダイエットではなくて距離や時間で目標をおいて
励むと続くのかもしれない。便利なアプリもあるので。

それでは9月もalways on the run

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