気付けば8月が終わった。
川口マラソン大会まで約3か月。
距離5キロなら走れるようになり、
30分なら歩かずに走り続けることができた。
最初の目標はクリアできてきたので
今月は6キロ以上で35分以上、
両方を達成するまで走ることを目標にしよう。
今回6キロを約40分間走ってクリア。
毎月少しずつ目標を高くしていけば
本番にはだいぶ走れる体になってるんじゃなかろうか。
百均の膝サポーターを恰好つけて装着してます。
ランニングを習慣にしたことがいままでないが
ダイエットではなくて距離や時間で目標をおいて
励むと続くのかもしれない。便利なアプリもあるので。
それでは9月もalways on the run